--- title: Aprende a controlar el estrés description: Aprende a controlar el estrés image: https://testing.niu.solutions/hubfs/Imported_Blog_Media/estres-encabezado.jpg --- [![](https://testing.niu.solutions/hs-fs/hubfs/Logo-Bi.png?width=196&height=52&name=Logo-Bi.png)](http://hubspot-demo-account.niu.marketing) Regresar a [www.bi.com.gt](http://www.bi.com.gt) # Default HubSpot Blog - [Nuestros productos y promociones](https://testing.niu.solutions/blog/2015/04/21/aprende-a-controlar-el-estres#) - [Soluciones Bi](https://testing.niu.solutions/blog/2015/04/21/aprende-a-controlar-el-estres#) - [Noticias de interés](https://testing.niu.solutions/blog/2015/04/21/aprende-a-controlar-el-estres#) ![](https://testing.niu.solutions/hubfs/blogbi/Articulo_educacion-financiera.png) # Aprende a controlar el estrés Escrito por BancoIndustrial | Apr 21, 2015 9:16:41 AM - [Tweet](https://twitter.com/share) # ![Cuenta Chica Banco Industrial](https://testing.niu.solutions/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/estres-encabezado.jpg?width=527&height=250&name=estres-encabezado.jpg) El estrés no siempre es malo. A veces, puede protegerte de una situación peligrosa. Sin embargo, prevenir y controlar el estrés crónico (constante) puede ayudarte a reducir el riesgo de tener problemas graves de salud, como enfermedades del corazón, obesidad, presión arterial alta y depresión. Puedes prevenir o reducir el estrés al: - Planear con anticipación - Decidir qué cosas tienes que hacer primero y cuáles puedes aplazar - Prepararte para situaciones estresantes Es difícil no tener estrés. Puedes encontrar formas de controlar el estrés si: - Te das cuenta de que te estás sintiendo estresado - Dedica tiempo para relajarte - Haces más actividad física y comes alimentos saludables - Hablas de la situación con la familia y los amigos Fuente: *http://healthfinder.gov/* Temas: [Vida Sana](https://testing.niu.solutions/blog/topic/vida-sana), [Banco Industrial](https://testing.niu.solutions/blog/topic/banco-industrial), [Banco Industrial Guatemala](https://testing.niu.solutions/blog/topic/banco-industrial-guatemala), [Bi](https://testing.niu.solutions/blog/topic/bi), [bi en linea](https://testing.niu.solutions/blog/topic/bi-en-linea), [chica banco industrial](https://testing.niu.solutions/blog/topic/chica-banco-industrial), [estrés](https://testing.niu.solutions/blog/topic/estres), [Guatemala](https://testing.niu.solutions/blog/topic/guatemala), [manejar el estres](https://testing.niu.solutions/blog/topic/manejar-el-estres), [Vida](https://testing.niu.solutions/blog/topic/vida) ### También te podría interesar [10 Tips para cambiar tu alimentación](https://testing.niu.solutions/blog/2016/05/06/10-tips-para-cambiar-tu-alimentacion) [Consejos para mejorar tu postura al dormir](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir) [5 Claves para tener un estilo de vida saludable](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/01/5-claves-vida-saludable) [¿Cómo aprovechar mejor los alimentos?](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/31/como-aprovechar-mejor-los-alimentos) [Todo lo lo que necesitas saber sobre las verduras](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/07/todo-lo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-verduras) ## ESTOY EN: Guatemala Panama Honduras ## Something Powerful ### Tell The Reader More The headline and subheader tells us what you're [offering](https://testing.niu.solutions/blog/2015/04/21/aprende-a-controlar-el-estres#), and the form header closes the deal. Over here you can explain why your offer is so great it's worth filling out a form for. Remember: - Bullets are great - For spelling out [benefits](https://testing.niu.solutions/blog/2015/04/21/aprende-a-controlar-el-estres#) and - Turning visitors into leads. ### También te podría interesar [10 Tips para cambiar tu alimentación](https://testing.niu.solutions/blog/2016/05/06/10-tips-para-cambiar-tu-alimentacion) [Consejos para mejorar tu postura al dormir](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir) [5 Claves para tener un estilo de vida saludable](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/01/5-claves-vida-saludable) [¿Cómo aprovechar mejor los alimentos?](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/31/como-aprovechar-mejor-los-alimentos) [Todo lo lo que necesitas saber sobre las verduras](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/07/todo-lo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-verduras) #### Comentarios ACERCA DEL BANCO BANCA PERSONAL BANCA EMPRESARIAL BANCA ELECTRÓNICA 2016 © Todos los derechos reservados Corporación Bi