--- title: Consejos para mejorar tu postura al dormir description: Consejos para mejorar tu postura al dormir image: https://testing.niu.solutions/hubfs/Imported_Blog_Media/encabezado_postura.png --- [![](https://testing.niu.solutions/hs-fs/hubfs/Logo-Bi.png?width=196&height=52&name=Logo-Bi.png)](http://hubspot-demo-account.niu.marketing) Regresar a [www.bi.com.gt](http://www.bi.com.gt) # Default HubSpot Blog - [Nuestros productos y promociones](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir#) - [Soluciones Bi](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir#) - [Noticias de interés](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir#) ![](https://testing.niu.solutions/hubfs/blogbi/Articulo_educacion-financiera.png) # Consejos para mejorar tu postura al dormir Escrito por BancoIndustrial | Apr 8, 2016 9:50:26 AM - [Tweet](https://twitter.com/share) ![Cuenta Chica Banco Industrial](https://testing.niu.solutions/hs-fs/hubfs/Imported_Blog_Media/encabezado_postura.png?width=527&height=280&name=encabezado_postura.png) Puede ser que te levantes con dolor en la espalda, por lo que podrías poner en práctica algunos consejos sobre cómo mejorar la postura al dormir. 1. **Cuidado con dormir boca abajo.** Es una de las posiciones más comunes pero puede llegar a ser perjudicial para la espalda, porque genera una curvatura que a largo plazo puede generar dolor lumbar. 1. **Dormir de lado. **Si te gusta dormir en esta posición, debes tener en cuenta: las rodillas y la cadera deberían ir flexionadas a no más de 90º. Podrías poner una almohada entre las piernas porque así se tiene la columna alineada. Para la cabeza, procura que la almohada no haga que la cabeza quede muy por encima o muy por debajo de línea de la columna. 1. **Dormir hacia arriba.** Es una postura muy saludable porque favorece el descanso sin comprimir ninguna parte del cuerpo, además de ayudarte a tener una buena respiración y relajación. [Fuente](http://gymvirtual.com/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir/#/) Temas: [Vida Sana](https://testing.niu.solutions/blog/topic/vida-sana), [Banco Industrial](https://testing.niu.solutions/blog/topic/banco-industrial), [Banco Industrial Guatemala](https://testing.niu.solutions/blog/topic/banco-industrial-guatemala), [Bi](https://testing.niu.solutions/blog/topic/bi), [bi en linea](https://testing.niu.solutions/blog/topic/bi-en-linea), [Buena Postura](https://testing.niu.solutions/blog/topic/buena-postura), [chica banco industrial](https://testing.niu.solutions/blog/topic/chica-banco-industrial), [Cuenta Chica Banco Industrial](https://testing.niu.solutions/blog/topic/cuenta-chica-banco-industrial), [Dormir Bien](https://testing.niu.solutions/blog/topic/dormir-bien), [Postura al Dormir](https://testing.niu.solutions/blog/topic/postura-al-dormir), [Vida](https://testing.niu.solutions/blog/topic/vida), [vida sana](https://testing.niu.solutions/blog/topic/vida-sana-2) ### También te podría interesar [10 Tips para cambiar tu alimentación](https://testing.niu.solutions/blog/2016/05/06/10-tips-para-cambiar-tu-alimentacion) [5 Claves para tener un estilo de vida saludable](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/01/5-claves-vida-saludable) [¿Cómo aprovechar mejor los alimentos?](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/31/como-aprovechar-mejor-los-alimentos) [Todo lo lo que necesitas saber sobre las verduras](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/07/todo-lo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-verduras) ## ESTOY EN: Guatemala Panama Honduras ## Something Powerful ### Tell The Reader More The headline and subheader tells us what you're [offering](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir#), and the form header closes the deal. Over here you can explain why your offer is so great it's worth filling out a form for. Remember: - Bullets are great - For spelling out [benefits](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/08/consejos-para-mejorar-tu-postura-al-dormir#) and - Turning visitors into leads. ### También te podría interesar [10 Tips para cambiar tu alimentación](https://testing.niu.solutions/blog/2016/05/06/10-tips-para-cambiar-tu-alimentacion) [5 Claves para tener un estilo de vida saludable](https://testing.niu.solutions/blog/2016/04/01/5-claves-vida-saludable) [¿Cómo aprovechar mejor los alimentos?](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/31/como-aprovechar-mejor-los-alimentos) [Todo lo lo que necesitas saber sobre las verduras](https://testing.niu.solutions/blog/2016/03/07/todo-lo-lo-que-necesitas-saber-sobre-las-verduras) #### Comentarios ACERCA DEL BANCO BANCA PERSONAL BANCA EMPRESARIAL BANCA ELECTRÓNICA 2016 © Todos los derechos reservados Corporación Bi